cerveau

Des chercheurs français ont avancé dans la compréhension du fonctionnement de l’apprentissage pendant le sommeil.

Avez-vous déjà essayé, en vain, d’apprendre une nouvelle langue ou d’arrêter de fumer en écoutant des enregistrements pendant la nuit ? Trois équipes de chercheurs français (CNRS et hôpital Hôtel-Dieu) se sont intéressées de près aux mécanismes d’apprentissage du cerveau pendant le sommeil, et ils apportent de nombreux éclaircissements à ce sujet.

Dans l’étude, publiée par la revue Nature Communications, les scientifiques expliquent avoir diffusé des bruits blancs (des sons aléatoires qui « mélangent » toutes les fréquences auditives) à une vingtaine de volontaires endormis pendant une nuit entière. En observant les réactions du cerveau, ils se sont aperçus qu’il arrive à extraire un son, comme une « image auditive ». Chaque personne, en fonction de sa perception et de ses apprentissages, possède ses propres « images ».

Apprendre en dormant

Quand les participants à l’étude se sont réveillés, les chercheurs leur ont fait écouter des sons qui avaient étés diffusés à plusieurs reprises pendant la nuit, et des sons qu’ils n’avaient entendus qu’une seule fois. Le cerveau a réagi différemment, ce qui prouve qu’il a reconnu le son répété pendant le sommeil, et qu’il peut bel et bien « apprendre » en dormant. Certaines phases d’endormissement sont plus propices que d’autres à l’apprentissage, expliquent les auteurs de l’étude, notamment le sommeil paradoxal et le sommeil lent léger. Le sommeil profond, au contraire, aide la mémoire à « faire le ménage » et supprimer les informations jugées inutiles.

Pourrons-nous bientôt remplacer les heures d’école par des enregistrements pendant la nuit ? Pas si sûr, répondent les chercheurs, car il reste peu probable que nous arrivions à retenir de vrais mots et des phrases. D’autre part, notre cerveau a besoin de se reposer. Le stimuler jour et nuit n’est peut-être pas une bonne idée.

Santemagazine

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